Le Hatha Yoga :

Je vous propose ce que j’ai appris à l’école Nationale des professeurs de Yoga. Il s’agit du Hatha Yoga traditionnel.

Il est adapté à tous les publics..

Découvrez le Hatha Yoga traditionnel :

Comme toutes les formes de Yoga, à l’origine, le YOGA c’était une seule posture : la posture du lotus … posture de méditation.

Le mot yoga, veut dire « union », si tenté qu’on puisse le définir en un seul mot !! On peut dire qu’il représente l’union du corps et de l’esprit. Le Yoga tel que nous le pratiquons de nos jours, et surtout en occident, c’est le corps en mouvement, et c’est aussi, d’une certaine façon, de la méditation, par la conscience du corps en mouvement, mais aussi par l’apprentissage de la respiration

Dans le Hatha-Yoga les enchainements de postures sont assez lents, pour rester à l’écoute de nos ressentis, et respecter les limites de notre corps.

C’est un Yoga adapté à tous les publics. Les postures et enchaînements sont présentés avec plusieurs degrés de réalisation et chacun prendra le niveau le plus adapté à ses possibilités corporelles.

Pas de jugement ni de mise en compétition avec les autres.

Vous chercherez à faire ce qui est bon pour vous, pour votre corps, votre esprit, et votre bien-être en général.

Puis-faire faire du yoga sans être souple ?

On me dit souvent : je ne suis pas très souple, est-ce que je peux intégrer un cours de Yoga ?

Je suis là pour vous aider à adapter les postures en fonction de vos possibilités, dans le respect de votre corps. Pas de jugement ni de mise en compétition avec les autres.

Qu’est-ce que le yoga ?

Le YOGA est :

Un art de vivre, une philosophie
Une façon d’être en harmonie avec son corps et son esprit
Un apprentissage de ses sensations
Une discipline inspirée de traditions hindou qui a su évoluer et s’adapter à notre mode de vie
Un respect de soi
Une école d’humilité
Un moment de partage

Le YOGA n’est pas :